提升认知

心理疾病的产生和难以解决，往往是因为陷入了认知误区。导致行为进入恶性循环，使问题越来越严重和顽固。想要解决心理问题，就得先提升和改变认知。也就是透过症状和情绪，看清内心深处的期望、…

不同的认知，也就是对问题的解释和归因，对应着不同的方法。没有相应的认知做为基础，方法也是理解不了和做不到的。也就是说缺的从来都不是方法，而是对于问题的认知。所以提升认知是解决问题的…