提升认知

不同的认知，也就是对问题的解释和归因，对应着不同的方法。没有相应的认知做为基础，方法也是理解不了和做不到的。也就是说缺的从来都不是方法，而是对于问题的认知。所以提升认知是解决问题的前提条件。就拿暴露脱敏来说，几乎每一个心理障碍者都知道这个方法。但为何要用这个方法，具体的操作细节是什么，因为缺乏深刻的理解和觉悟，就…