想象

  • 我们所焦虑和恐惧的是想象

    焦虑是预感到了危险,恐惧是危险正在发生,这两种情绪都是帮助人在面临威胁时及时做出反应以保护自己,或逃避或战斗或装死。有焦虑症和恐惧症的朋友们,所担心和害怕的其实并不是客观现实中真实存在的危险,而是自己头脑中的灾难化设想,是对自己想象出来的危险产生了情绪和身心反应,就像是做了一场恶梦。 比如想象自己会失败、生病、发…

    2020-12-27
  • 想象的如同真实发生

    当人在想起一些轻松、愉快的经历和自信的体验的时候,人也会感觉到轻松、愉悦和自信。当人在想到悲伤的往事、恐惧的画面的时候,人也会感觉到悲伤和恐惧。这就是想象的事情如同真实的发生。有一种症状,就是反复的想到自己出门被车撞死,然后感觉非常的恐惧,从而不敢出门。还有一类人,在做一件事情之前,预先想到了失败的可能性和画面,…

    2017-01-31