心理健康

不定期的周六晚上八点开始，以解答问题为主，兼顾心理学健康知识科普。适用范围：人际交往与亲密关系问题，社交障碍、焦虑症、恐惧症、疑病症、强迫症、抑郁症和失眠等各类神经症性心理问题，自卑、内向、回避、依赖、偏执、冲动和敌对等人格障碍或性格缺陷。 互动讲座地址：点击加入QQ群 777627780 还可以点击加入对应QQ…

心理健康的基础是信任，包括对自己能力和价值的信任，也包括对他人与社会环境的信任。 我们先看看信任缺失会产生什么问题。首先是对自己的不信任即自我怀疑、自卑，就会在人际或亲密关系、学习或工作中感到不自信，从而消极、被动、回避和拖延，从而导致关系或事情的失败，从而情绪低落、兴趣减退与焦虑不安。然后是对他人和社会环境的不…

自我认同感偏低的人，内心自卑，缺乏安全感，容易焦虑和退缩。在人际关系中，经常会感觉别人在挑剔和苛责自己，而回避与抗拒他人，严重的会形成社交恐惧症。遇到事情，容易往坏的方面想，行为消极、被动，甚至会自我放弃，导致很多事情不敢去做或者半途而废，缺乏成功的体验，内心感到挫败，从而缺乏对未来的信心。 自我认同感来自于被认…

什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理活动与外部行为表现和谐、一致，并能良好适应社会和生活环境的一种心理状态。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准，被公认为是“最经典的标准”：1.足够的安全感；2.足够了解自己，并对自己的能力作适当的评估；3.生活的目标切合实际；4.与现实的环境保持接触；5.能保…