现实

有强迫症的朋友，会经常求证是不是、会不会、对不对、有没有等问题，然而这些都是主观的思维命题，通常有且只要两个选项，非黑即白，没有中间的过度区域，而在现实里，要么没有可能，要么就有无数种可能。 比如焦虑的朋友会担心自己因抑郁而自杀，反复求证自己是不是抑郁症和会不会自杀，而在现实里，他是个贪生怕死的人，是不可能自杀的…

我们每个人所看到的世界不一样，因为我们每个人的生活经验、观念和思维方式不同。有一位朋友，他在与人交往的时候总是感觉别人在挑剔和指责自己，担心被他人孤立。那么，他所看到的就不是真实存在的他人，他看到的是自己过去记忆中的那些挑剔和苛刻的人，或者是自己内心苛刻客体（他人）的投射，他是在与自己的“假想敌群”交互。当他担心…