消极思维

有位朋友说世界就是个草台班子，言语间充满厌世情绪。问我怎么办，我说您想办成什么样？是改变这个世界，还是看得起这个世界？他说看来只能躺平和麻木了。我说为何不是欣赏这个世界呢？然后他就…

有很多患者刚找到我的时候，会说尝试过各种方法都没有效果。其实但凡是能流传下来的方法，都是有用的。只不过当事人把它们当成了消除症状，逃避风险和痛苦的工具。这样不仅不会有改变，还会让问…

自动化消极思维问卷（ATQ）是为评量与抑郁有关的自动出现的消极思想的频率和程度而设计的。用以找出抑郁患者表达自己认知体验的内在自我描述。ATQ涉及抑郁情绪和症状的四个层面：个体适应…