系统脱敏

系统脱敏疗法是行为疗法的一种，是通过渐进式行为训练减轻焦虑和恐惧的方法，主要的操作过程是：梳理恐惧的对象和情境，按恐惧程度由小到大划分层级，逐级进行脱敏训练，逐步减轻焦虑和恐惧感，…