系统脱敏

系统脱敏疗法是行为疗法的一种，是通过渐进式行为训练减轻焦虑和恐惧的方法，主要的操作过程是：梳理恐惧的对象和情境，按恐惧程度由小到大划分层级，逐级进行脱敏训练，逐步减轻焦虑和恐惧感，以达到治愈的目的。 系统脱敏疗法实施的注意事项：恐惧层级的划分不宜过大，也不宜过于琐碎，划分五到十级为宜；逐级进行放松脱敏训练，避免急…