行为习惯

有心理问题的朋友，往往是养成了负向的思维和行为习惯，倾向于关注和放大风险与痛苦，并且陷入了越回避越焦虑、越控制越失控和越对抗越严重的恶性循环。比如有一位朋友，被诊断为焦虑和强迫症，…

当我们遇到一件事情，或者开始一段人际或亲密关系的时候，过去的生活经验、观念和思维方式会影响我们后续的态度和行为。如果我们的想法比较消极，比如担心犯错和失败，或者担心被他人欺骗和背叛…