于飞心理

  • 心理咨询的主要工作

    心理咨询的主要工作有:疏导当事人的情感;引导当事人觉察和认识自己;引导当事人改变自己的应对方式,协调好内外部关系;引导当事人澄清自己的人生价值、方向和目标;心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的过程。 1.  疏导情感。很多当事人看起来是想要解决问题,实际上是需要被他人在意、尊重、理解、…

    2019-07-30
  • 于飞在线心理咨询事宜

    于飞,私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理调节技术创始人,中国心理卫生协会会员。十余年焦虑、恐惧、抑郁和强迫症等心理障碍康复者,从2013年开始从事心理咨询相关工作。 心理咨询与调节每次50分钟,每周根据需要1~2次。采用QQ或微信语音通话、文字交流,再或打…

    2019-07-01
  • 于飞心理的改变之道

    于飞心理的改变之道为情绪、情感疏导,认知、观念调整,行为指导、训练和催眠想象、暗示,并且更多的采用启发式谈话。 我们知道,有心理困扰的当事人,在过去积攒了太多的恐惧、愤怒和委屈等负面情绪,一般会感到压抑,这些负面的情绪感受积攒在人的身体里,就会削弱人本身的力量,蒙蔽人自身的智慧。所以…

    2016-11-23
  • 于飞心理谈焦点解决

    焦点解决疗法关注人自身的力量和资源,通常很少去关注问题的成因,会更多的来关注问题的解决,并且致力于探讨解决问题的方向和策略方法。是通过过去问题较少出现和不存在的例外时刻,来探索和发现解决问题的经验。比如强迫思虑和检查的症状,在人压力比较大、比较焦虑和挫败的时候会频繁的出现和越发的严重…

    2016-11-23
  • 于飞心理谈催眠疗法

    催眠疗法是借助催眠技术,通过相应的催眠引导,使当事人进入放松、专注的催眠状态,从而使当事人更好的感受和认识自己,更好的接受和允许存在于自己身体和心理上的异常感受和表现,并且看到自己的生理和心理需求,探索新的满足自己需求的方式方法。可以结合行为疗法的系统脱敏和暴露等方法,来达到改变的目…

    2016-11-22
  • 于飞心理谈艺术疗法

    音乐、绘画、舞蹈是人类的原始语言,可以直接联通人的内心世界。很多无法用语言表达的情感,用艺术的形式可以很好的表达。 比如,在闭上眼睛聆听音乐的时候,内心的情感就会被唤醒,随着音乐进行抒发,并且在抒发之后,音乐会引发人们对一些人、事、物的再认识、重新解读,从而能够打开一些过去产生的心结…

    2016-11-22
  • 于飞心理谈精神分析

    精神分析比较关注人的情绪感受,倾向于通过表面症状,看到内在的需求和相应的理性压抑。比如,有一个女孩,总是控制不住的想看男人的下体,由此感到非常的苦恼。精神分析会认为,对于性的需求和关注,本来是人类再正常不过的心理、生理需要,然而当事人的理性不允许自己这样想、这样做,从而形成了心理压抑…

    2016-11-21
  • 于飞心理谈认知疗法

    人们对事物的看法影响着人们的感受,进而影响的人们的行为表现。比如一个人在见到自己喜欢的异性时感到紧张,如果把这种紧张看做正常的身心现象,带着紧张继续与异性交往,慢慢的就可以熟悉、适应、放松下来。而如果把这种紧张看做不正常、病态,加以排斥和对抗,就会使人持续的紧张,并且形成注意力的固着…

    2016-11-21
  • 于飞心理谈森田疗法

    森田疗法的核心是八个字:顺其自然,为所当为。也就是:带着症状去生活。对于自身的想法和情绪感受顺其自然,允许各种想法和情绪感受的存在和发生,并且积极、主动的投入生活,在生活中获得新的体验、感受,从而获得新的看问题的角度,从而改变认知。通过行为做法的改变,来带动整体心理状态的改变。可以说…

    2016-11-20

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