自我催眠

当一个人内心缺乏安全感的时候，就容易回避和脱离现实。受到紧张情绪的影响，想法也会比较消极，容易产生灾难化联想。因为现实感不足，容易把自己的想法当成事实，而感到焦虑和恐惧。还会在思维…