灾难化设想

很多有心理障碍的朋友都知道，心理问题的背后是不安全感，是不安全感导致自己容易焦虑、恐惧或抑郁，才会出现心身症状，而成为某某症。只是找不到方法有效的提高自己的安全感，陷入回避、控制和对抗风险与痛苦的恶性循环不能自拔，变得越来越感觉自己无能、脆弱和迷茫，导致信心、勇气和安全感进一步的丧失。 不安全感来自于过去的创伤和…