正向心理
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正向心理引导的原理和过程
第一步，明确不想的要什么。一般心理困扰的表现形式是：不想、不要、想要不、减轻、消除、克服、摆脱……比如不想紧张、不要自卑、想要不难过、减轻痛苦、消除症状、摆脱失眠……往往又会发现，越是如此，问题就越顽固。实际上这根本就不是目标和方向，而是在回避、排斥、拒绝和对抗，就好比在泥潭里挣扎，越挣扎就陷得越深。问自己：我不…
第一步，明确不想的要什么。一般心理困扰的表现形式是：不想、不要、想要不、减轻、消除、克服、摆脱……比如不想紧张、不要自卑、想要不难过、减轻痛苦、消除症状、摆脱失眠……往往又会发现，越是如此，问题就越顽固。实际上这根本就不是目标和方向，而是在回避、排斥、拒绝和对抗，就好比在泥潭里挣扎，越挣扎就陷得越深。问自己：我不…
