社交

  • 社交障碍的深度解析

    在人际关系里,有对他人的期待、不满和担忧,期待得到他人的关注、认可、喜爱和照顾,对他人的冷漠、挑剔和苛责感到不满,担心得不到他人的认可和喜爱,担心自己会被他人忽视、拒绝、否定、嘲笑和排斥。 期待是因为内心情感的缺失和对爱的渴望,社交障碍越深内心的渴望就越强烈,严重的时候还会幻想别人都在关注自己,有时是在欣赏和喜欢自…

    2019-06-24
  • 社交恐惧的存在原理

    内心渴望被他人认可和喜欢,而又没有能力感和自信心让别人喜欢自己,所以就苛求自己,避免犯错和失败,避免与他人发生冲突,避免让他人感到不舒服,过分在意他人的感受和看法。也就是说,过去被忽视和苛责的人际关系经验,形成了现在自己不会被他人喜欢的核心信念,不求有功、但求无过,所以就总是担心自己会犯错和失败,过分在意别人的感受…

    2019-02-11
  • 提高情商和学会社交

    提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪,从而增强理解他人及与他人相处的能力。包括:调节自己的情绪;管理自己的情绪;尊重、理解、接纳和欣赏他人,与人相处。整体上是平衡自己的情感与需要、他人的情感与需求和外部环境。 1、调节自己的情绪。自己有什么不舒服的感觉要及时表达出来,可以直接表达也可以间接表达,再或者转换…

    2018-05-10

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