失控感

心理障碍者往往担心自己出现负面情绪和心身症状，而感到痛苦和影响正常生活，担心别人看出自己不正常，而嫌弃自己导致自己被边缘化，从而试图控制自己的想法、情绪和身体反应，但往往感觉控制不了自己，就产生了强烈的失控感，而担心自己会精神崩溃或行为失控。失控感所带来的恐慌和焦虑要占所有负面情绪的一半以上。 我们不得不承认，人…