顺其自然

  • 强迫症顺其自然的森田疗法

    森田疗法的核心是八个字:顺其自然,为所当为。也就是:带着症状去生活。对于自身的想法和情绪感受顺其自然,允许各种想法和情绪感受的存在和发生,并且积极、主动的投入生活,在生活中获得新的体验和感受,从而获得新的看问题的角度,从而改变认知。通过行为做法的改变,来带动整体心理状态的改变。可以说森田疗法是一种傻瓜版的自助疗法…

    2022-02-19