焦虑情绪

  • 强迫行为的背后是焦虑情绪

    各种强迫行为的背后都有焦虑情绪,也就是担心,比如担心会犯错或失败,担心会生病或发疯,担心会被他人看不起或讨厌,担心失控或痛苦等。在担心的背后是期待,比如期待自己成功、健康、被他人喜欢和快乐等。强迫行为是为了缓解焦虑,所以强迫行为无法被直接消除,而是要看到并缓解背后的焦虑,强迫行为自然就会减轻。 想要缓解焦虑情绪,…

    2020-12-05
  • 焦虑情绪和症状的积极意义

    焦虑情绪一般是在预感到危险的时候产生,是预警信号,这里的危险是指:身体健康和生命安全,自己的财富、地位和名誉,重要他人的需要、认可和喜爱,未来的发展前景与希望,等自己看重和在意的事物受到了某种威胁。 比如有一些朋友,因为各种原因还不能去上班,闲在家里,出现了焦虑情绪。如果ta能在这种情况下轻松快乐,不感到焦虑和不…

    2020-03-03