未来
对未来感到焦虑的心理调节
对未来感到焦虑有两种情况，一种是到了某些人生的关键时刻感到迷茫和不安，再一种是想到未来就没信心和焦虑。如果只是暂时焦虑，需要对自己要面对的事情有更多的了解，做好分析、判断和计划，并…
如何应对未来的不确定性？
人生无常，未来会有各种各样的可能性，比如得到或失去、成功或失败、健康或疾病，谁也不敢百分之百的说自己在以后就一定能怎么样。有的朋友会采用成功学的方法看待未来和暗示自己，那就是抱有必…
把现在的生活过好最重要
过不好现在的生活，才会总是对过去的事情感到后悔、自责和怨恨，对未来感到担忧，而出现抑郁或焦虑的负面情绪和心身症状。很多朋友会误认为，是负面情绪和症状导致自己过不好现在的生活，使自己…
以后会怎么样，谁又能知道
今天有位朋友向我咨询心理学的就业前景，就类似于问心理学以后是否好就业，我怎么回答呢？现在好的以后未必一直能好，现在不好的以后也不见得还是不好。这就好比以前的房地产，中专毕业都好就业…
立足当下，并且面向未来
在当下，苦乐参半，人生不如意十有八九，每个人都有自己的烦恼，只是因为都比较好面子，就只把自己好的一面展示出去让别人看到，而把自己不好的一面隐藏起来，痛苦是每个人都需要面对和承受的。…
我们在当下创造过去和未来
我们在不同的时间、地点和不同心理状态下，记忆是不一样的，更像是我们在根据当前的情境和感知状态，搜寻过去的记忆片段，然后组织成一个故事，讲给自己或别人听。比如，在遭受失败和他人的质疑…
