主观建构

有一位朋友讲述了他的经历和困扰：我出生在一个穷山沟里，各方面都很落后，好不容易考上大学却交不起学费，家里为了给我凑学费欠了很多债，我好不容易考上博士却又不是自己理想的，毕业后找到了一份不错的工作，可在这座城市里房子几百万元一套，我根本就买不起，我不知道自己的未来在哪里，我为此感到焦虑、抑郁和恐惧，晚上也睡不好觉。…

这里要说的“真相”是我们对当下的感知、对过去的记忆和对未来的设想。举个例子来说，有一位朋友，在公司办公室里有监控，他就总是感觉领导在通过摄像头密切的关注自己，随时都在挑剔自己，在找机会指责和打压自己。很明显，他对当下环境的感知与其他同事是不一样的。同样都是在办公室里看到了摄像头，其他同事的感知更倾向于：领导偶尔会…