真实

  • 接触当下,感受真实

    有一位朋友,担心被他人触碰、衣袖磨损和裤腿褶皱,从高中开始到现在持续了几十年。经过了解发现:当她真正被他人突然触碰的时候,她顶多是心里咯噔一下,并不会感到恐惧,衣袖磨损和裤腿褶皱就更没什么感觉。 那么她真正的问题是一种预期性焦虑,仿佛被他人触碰、衣袖磨损和裤腿褶皱是非常严重的事情,有非常严重的后果,就像被强奸、倾家…

    2019-06-30
  • 想象的如同真实发生

    当人在想起一些轻松、愉快的经历和自信的体验的时候,人也会感觉到轻松、愉悦和自信。当人在想到悲伤的往事、恐惧的画面的时候,人也会感觉到悲伤和恐惧。这就是想象的事情如同真实的发生。有一种症状,就是反复的想到自己出门被车撞死,然后感觉非常的恐惧,从而不敢出门。还有一类人,在做一件事情之前,预先想到了失败的可能性和画面,从…

    2017-01-31

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