自我

自我比较独立、完整和稳定的人，不会轻易受到他人的影响。如果有人称赞和崇拜ta，ta不会太高兴；如果有人质疑与否定ta，ta也不会太难过。而自我不够独立、完整和稳定的人，则比较容易受到他人的影响，他人的态度和评价会使自己产生较大的情绪波动，而且还特别期待他人的称赞和崇拜，恐惧和担忧他人的质疑与否定。 大部分的心理问…

有的朋友找到我，问我怎么自我治疗，我回答说：既然您要自我治疗，那找我干什么？又让我推荐心理咨询师，我瞬间无语。自我心理治疗其实是个伪命题，人最难认识的是自己，人为了逃避痛苦很善于自我欺骗，这导致始终无法看清问题的本质，蹉跎岁月，因此就有“医者不自医”的总结，我们需要专业、客观且中立的旁观者来帮助我们认识自己，这也…

人在开始出现心理困扰之前，往往会存在追求完美、自我要求过高，过度承担责任、灾难化联想，在自己的思维框架里苦思冥想、百思不得其解，行为消极、被动、拖延…等情况，然后就感觉自己没做好、做错了，自己能力不行、没价值，自己要承担很大的责任、要冒很大的风险、会发生很严重的后果，自己无计可施、感到非常无助…从而开始焦虑、抑郁…