当一个所谓的毛病怎么都改不掉，就说明它是被需要的。就好比有的朋友之所以顽固的认为，别人的某些行为就是在针对和羞辱自己。是在一种复仇的情结里，想通过敌对和战斗，缓解内心的空虚和痛苦。人生的意义有两个，一个是梦想，再一个是复仇。当一个人无法实现梦想，或即便已经实现了梦想也不快乐时。为了缓解内心的空虚和痛苦，就会有意无意的放大别人对自己的阻碍与伤害。并以此为理由进行复仇，从而有意义和激情的活着。
就是说追求完美，期望和标准高，放大和激化矛盾，其本质是为了缓解内心的空虚和无意义感。因为平淡对一个生物来说，可能意味着死亡。或者说在实现梦想的过程中，必然会遭遇阻碍和伤害，因此积攒出不满和怨恨，转为复仇。再者说想要出人头地，就来自于所谓的被欺负，甚至理想本身就是基于复仇的需要。既然实现梦想是为了复仇，这种为毁灭所进行的努力，其本质比无意义还无意义。整个过程都不快乐，就会有人感到消极和回避。
也就是我反复在说的，基于负向消除为目标的努力，只会让一个人陷入痛苦和毁灭的恶性循环。如同冤冤相报何时了，最后就是伤敌八百自损一千，同归于尽。特别是当一个人为了打败和消灭什么而活，却怎么都战胜不了敌人的时候，更会陷入无比的恐慌和绝望。失败的代价原本只是会有一些得不到和损失，但对于这个在心里放大和激化了矛盾与冲突的人来说，就如同要死无葬身之地和遗臭万年。绝对不能接受要拼死抵抗，深陷仇恨的泥潭。
其内在的语言逻辑是，因为有它的存在和阻碍，自己才会那么失败和痛苦。只有打败和消灭它，自己才能获得成功与快乐。内外部关系是一致的，自己之所以有负面情绪和症状，并怎么都消除不了。对应着会有一个外部的敌人或仇人，怎么都无法战胜。或有一个期望和标准，怎么都无法实现。所以解决心理问题的本质，是要改善内外部关系，也就是与自己的敌人握手言和与化敌为友。这需要重新定义人生的意义，也就是为什么而活和怎么活。
如果是为了梦想而活，那梦想是朝向美好的愿景，还是为了复仇。如果就是为了复仇，那仇人是不是可以升华一下。不再是身边那些和自己同样不容易的人，而是国仇家恨。人与人的矛盾与冲突，有两个主要的来源。一个是误解，可以通过沟通再度达成合作。再一个是立场不同，存在竞争关系。那输赢也就只是得失问题，没必要上升为仇恨。也不要再试图用仇恨激励自己努力变强，人家只不过是有点私心和贪欲，没必要闹到你死我活的地步。
为什么有的人要放大风险和痛苦，激化矛盾与冲突，可能就是为了激励自己努力上进。因为当一个人不知道自己想要什么的时候，仇恨和报仇也是人生意义和努力的动力。所以就还需要正向和清晰化人生的意义与目标，是想要什么，而不是没有什么。是得到什么，而不是消除什么。并让自己的行为也变得正向。在心理问题上，不想担心就是想安心，不想痛苦就是想快乐，不想紧张就是想放松。就去做一些具体的事情，让自己获得安心与快乐。
如果问题比较严重或复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
