情感需求

很多的焦虑、恐惧、抑郁和强迫症来自于过高的自我期待，比如要求自己可以永远正确、成功和优秀，以及被他人看重、认可、喜爱与服从。而往往自己的能力和现实情况很难或无法达成自己的期望，为此对自己的现状不满、对未来担忧，感到焦虑、恐惧、愤怒和抑郁，出现各种躯体症状和思维、行为的紊乱与异常。 比如有一个女孩子，她希望可以和自…

人都是有情感和需求的，比如期待自己、优秀、健康和被他人喜爱，对失败、疾病、痛苦和被他人否定、嫌弃感到不满和担忧，当这种情感需求无法表达和实现，甚至不被自己或他人看见和承认的时候，就会产生行为或心理的问题。比如采用暴力解决问题攻击他人，或者压抑情绪伤害自己。前者会引发现实问题，后者会引发心理问题。 由情感压抑和需求…

情感需求包括期待、不满和担忧。期待的核心内容是生存与发展，具体表现为正确、成功、优秀和健康，与被他人关注、在意、认可、欣赏、喜欢和崇拜，以及找到优秀的伴侣并养育聪明、健康的子女。期待如果受到限制或阻碍无法实现，就会产生不满，具体体现为不开心、生气、委屈、怨恨、抗拒和敌对。基于期待的无法实现，就会产生对未来的担忧，…

人们的思维、态度和行为大都是基于自身的情感需求，那么情感需求都有哪些呢？根据马斯洛的理论主要有：最原始的生理需求，也是最简单、直接的，如身体对食物、温暖和性的需求；安全的需求，如被保护、秩序和稳定；社会需求，如友谊、爱情和归属感；被尊重的需求，如受到他人的尊敬与肯定；自我实现的需求，发挥潜能和实现自己的人生理想；…