担忧
焦虑症的本质和解决办法
焦虑症从生理学层面讲是情绪和身体紧张导致的植物神经功能紊乱，产生躯体症状，从心理学层面讲是内心过度的担忧，如担心犯错、失败、生病、被他人嫌弃或痛苦，而担忧的背后是期望，如渴望正确、…
焦虑的形成原因和解决办法
焦虑是指向未来的，是人在预感到有危险时的心身反应，比如想到以后可能会犯错、失败、被他人看不起或受到某种伤害，就会害怕和紧张。紧张的心身症状有心慌、胸闷气短、肩颈僵硬、头晕脑胀、失眠…
内心里的期待、不满和担忧
很多朋友之所以焦虑，是担心自己会犯错、失败、生病或痛苦，在这些担心的背后，是对正确、成功、健康和快乐的渴望，也伴随着对当下生活现状的不满。期待越高，不满和担忧就越强烈。比如有一位朋…
