风险

  • 追求自己想要的并承担风险

    追求自己想要的,并承担风险和痛苦。比如担心别人会怀疑自己,从而回避他人,在与人交往的时候伪装和掩饰自己,反而会让别人误会自己图谋不轨或居心不良。不如坦诚的面对别人,向别人展示真实的自己。 再比如,不了解我的人会对我有所怀疑和戒备,这很正常,我不需要否认、控制或改变别人的想法,我只需要持续的向别人展示自己的能力和品…

    2023-11-28
  • 风险评估过高后的过当防卫

    因为从小到大总是在被比较和排名,我们在人际交往中经常会经验性与习惯性的和他人比较与对立。有一些朋友很担心自己不如别人和被别人看不起、讨厌,似乎这样就会有严重的后果,甚至会威胁到自己的生存与发展,而感到焦虑和恐惧,进而出现紧张的心身反应,比如表情不自然、眼神躲闪、肩颈僵硬和肠胃不适等。 也有一些朋友总是感觉周围的环…

    2023-10-23
  • 对风险和痛苦的关注与放大

    小李和小张是同事,两个人做一样的工作,而且两个人都比较有上进心,都想获得成功,也都担心会犯错和失败。但两个人应对压力的方式却不相同,小李回避犯错、失败的风险和痛苦,密切的关注犯错、失败、痛苦的可能性,做事情谨小慎微,回避、被动和拖延。而小张理解、接纳和承担风险与痛苦,主动追求自己想要的正确和成功,更多在关注正确和…

    2022-09-05
  • 强迫症是在隔离风险和痛苦

    强迫症患者是在追求理性和控制,让自己没有情感,也就不会受到伤害和承受失去,是在隔离风险与痛苦。 比如有一位朋友,有洁癖强迫症,具体的表现是:觉得自己是一个污染源,担心自己污染了父母,而隔离他们,她其实并不是怕脏,也不是爱干净,她自己的生活环境在别人看来是脏乱差的,而且她在自己认为“脏”的环境里反而比较轻松自在,只…

    2021-10-10