觉察
心理问题的成因和解决之道
在生活中的遇到压力或挫败，产生失望、不满或怨恨的情绪感受，对未来感到焦虑，逐步形成负面的思维和行为习惯，回避现实的风险和痛苦，在头脑中制造出一些假问题去解决，以表达负面情感、证明自…
人际交往模式的觉察与改变
有一种人际交往的模式，在与他人交往、交谈时，自己的内心是不自信的，于是就想到了自己有很多的缺点和不足，很怕被别人发现，很怕别人会因为自己的这些缺点和不足，而讨厌、排斥自己，从而变得…
心理调节之认知觉察与重建
心理分析与调节系列文章之认知觉察与重建。 首先是自我觉察，觉察自动化思维，看清楚自己是在：如何解释过去已经发生的事情并进行归因，如何评价自己、他人、事情和周围的生活、社会环境，如何…
