森田疗法

森田疗法是治疗强迫症最常见的方法，但大部分人实践后并未发生改变，就只是一直带着症状在生活，只有极少部分人因为机缘巧合，在有了某些体验和领悟之后，认知和潜意识发生了改变而痊愈。我们就可以研究，这极少数人到底经历了什么使他们发生了改变，把这一过程具体化，就能形成一套有效的治疗方法。 具体参见这篇文章：强迫症的康复就是…

森田疗法的核心是八个字：顺其自然，为所当为。也就是：带着症状去生活。对于自身的想法和情绪感受顺其自然，允许各种想法和情绪感受的存在和发生，并且积极、主动的投入生活，在生活中获得新的体验和感受，从而获得新的看问题的角度，从而改变认知。通过行为做法的改变，来带动整体心理状态的改变。可以说森田疗法是一种傻瓜版的自助疗法…