行为

在我们的态度和行为背后是认知，认知包括解释、归因、评价、推理和设想。在发生了一件事情，比如自己的心跳加快，就会产生自动化的解释、归因和评价，比如自己的了心脏病，会心肌梗塞或猝死，从而感到担心、害怕或焦虑、恐惧，进而产生回避、控制的态度或行为做法，比如上网查资料、去医院做检查，以避免心脏疾病的发生。以上描述的是疑病…

语言是在表达自己的期待、不满和担忧，行为是在趋利避害，即追求、回避、控制和对抗。比如我在某群里说QQ群被人捣乱并恶意举报封群的事情，是因为群管管理太严，得罪了人，那个人用小号进来捣乱并换号进行举报，导致一个创建了6年多的3000群QQ群被封，腾讯客服垃圾，申诉无门。这是我在表达自己的不满和担忧，引发了几位群友的共…