强迫症状

首先我们要知道强迫症状无法被直接消除，想要快速和彻底的消除强迫症状，只会陷入越对抗越严重的恶性循环，这也是强迫症被称为精神癌症的原因，患者的体验是越治疗越严重，还不如放弃治疗躺平好一些。但这并不意味着强迫症就不能被解决，我们需要看到强迫症背后的原因，也就是性格缺陷和不良心态，所导致的思维、情绪和行为问题。 强迫症…

经常遇到一些奇奇怪怪的强迫症状，比如担心眼睛凹陷，再比如担心皱眉，再比如担心吃饭噎死喝水呛死，我从事心理咨询十几年见过上千种强迫症状，这里就不再一一列举，总之每个强迫症患者几乎都有自己的特色症状，而且还会觉得别人的症状都不算什么，自己的才最痛苦最难治。 尽管强迫症状千奇百怪，但都是陷入了回避的恶性循环，一个原本不…

形成和维持强迫症的因素，主要有三个：心理压力过大，精神紧张和敏感；自我控制和对立，人际关系恶化；情感压抑和需求不满。接下来我们就通过一个具体案例的11种强迫症状，来看一看强迫症的形成原因和存在原理。 有一位初中生，期待考上重点高中，担心成绩变差，非常焦虑，总是在和周围的同学比，自卑或自负，朋友越来越少，在意别人的…

对强迫症的认知有三个层面，分别对应不同的应对方法和效果。第一个层面是把强迫症当作疾病看待和治疗，想尽办法试图快速消除痛苦和症状，陷入一个越对抗越严重、越控制失控的恶性循环，使强迫症状逐渐成为“绝症”。第二个层面是能够认识到强迫症状的背后是各种负面情绪，需要合理的情感疏导，以及化解内心的焦虑与恐惧。第三个层面是看到…

最近在群里看到这样一位朋友：总是忍不住的想去上吊，倒不是真的想死，只是不这样做就很难受，做了才会感到舒服。家人晚上都不敢睡觉，陪着她，担心她一个人会去上吊。这让我想到了鬼神故事中的吊死鬼，是因为情感郁结于心无法表达，选择了上吊，而且上吊之后不能投胎，要在原地每天上吊一次，强迫性重复这个情节/情结。 根据她的表述来…