思维方式

  • 核心信念与思维方式

    我们的头脑每时每刻都在进行着解释、归因、评价、推理和联想,思维的内容是无穷无尽的,也无法被全部觉察与改变,有些想法会让我们快乐,而有些想法会让我们担心、害怕、难过或生气,并且还会引发相应的躯体反应。比如解释为自己的错或他人的错,归因为自己无能或他人自私,评价自己是糟糕的或他人是邪恶的,推理自己会犯错、失败、生病、死…

    2019-07-24
  • 导演人生的思维方式

    如果说更倾向于看到自己的缺点、不足和缺失,当下就会感觉到痛苦,并且因此也会产生对未来的焦虑。也就会更倾向于看到未来的各种不好的可能性,甚至是对于未来的灾难化联想。这就好像是对自我的否定和批判:你很糟糕、你有错、你有罪、你有病,你就应该痛苦。从而使行为也变的消极、被动和退缩,从而离幸福生活越来越远。 可以说,人快乐与…

    2019-07-13
  • 测一测你的思维方式

    面对同一个问题,每个人的解释、归因、评价、推理、设想和处理方式都不太一样。这是因为,我们内心里的思维模式、观念和生活经验不同,而导致了对同一问题的看法各异。有的思考问题有逻辑,心思缜密;有的想法非常单纯、直接;有的想法非常贴近实际;有的想法通常都有点偏激和奇怪。下面就看看您的思维模式是什么样的吧。 假设您去一家餐厅…

    2019-06-11
  • 心理调节之思维方式

    期待过高无法实现,对自己和现状不满,担忧未来,消极的解释、归因、评价过去和现在的事情,灾难性的推理和设想未来的可能性,感到难过、生气、担心和害怕,有了抑郁、焦虑和恐惧的躯体症状与思维、行为异常,回避风险和痛苦,控制自己、他人和周围环境,与自己、他人和周围环境形成对立,陷入回避、控制和对抗的恶性循环,演绎悲剧人生。以…

    2019-02-16

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