症状
心理问题背后的情绪和需求
症状来自于负面情绪，而负面情绪来自于担心或感觉需求得不到满足，比如作为人这种群居动物的，被需要、理解、接纳和支持的需求，这是人得以满足生存和发展需求的必要条件。想让自己没有失败、差…
症状与认知和情绪的关系
人的心理无非是对环境刺激的反应，环境和刺激不一定能改变，但反应过程是可以被改变的。而解决心理问题的过程就是改变心身反应的过程。人的心身反应按先后顺序和因果关系依次是：想法、情绪和身…
应对心理问题症状的方法
当出现焦虑、疑病、恐惧、强迫或抑郁症状的时候，首先观察自己的心身反应过程，包括自己的情感、思想、情绪、身体和行为反应。情感主要包括期待、不满和担忧；思想主要包括对既往事情的解释、归…
症状因解决而存在和持续
每个人都需要存在的感觉和意义，有的人致力于学习，有的人醉心于工作，有的人辗转于社交关系，有的人沉迷于游戏，有的人经常打牌，有的人喜欢冒险，每个人都从自己所处的形式里面找到了存在感觉…
症状背后的情绪背后的想法
有很多朋友想要直接消除自己的症状，尝试过各种方法，症状有时候能被控制，但整体上呈现一种越控制越失控的恶性循环，到后来就变成了因为担心自己会出现症状而焦虑，因为有症状而抑郁的模式。实…
症状是控制生活的一种方式
心理困扰者的问题，在别人看来就不是问题，有两个方面的原因：每个人所看重和困扰的点不一样；其他人更多是在意生活中实实在在的问题。而心理困扰者正是因为对生活（人际或亲密关系、学习或工作…
心理问题的常见症状表现
心理分析与调节系列文章之心理问题的症状表现。 因过度担心、回避而导致的焦虑症状，如担心和回避犯错、失败、生病、失控、发疯和被他人忽视、拒绝、否定、贬低、看不起、嘲笑、讨厌、疏远、排…
