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余光➕“玻璃心”➕“缺爱”
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对方明明不重要，怎么会希望得到对方喜欢和认可。 只是控制不住的如此担心对方脸色变化，尤其担心眼睛。
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强迫症患者会把犯错、失败、生病和被人嫌弃的后果想的过于严重，就是灾难化思维，比如会生不如死或万劫不复，才会本能的逃避。
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确实泛化出别的强迫了，强迫癌症中晚期
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怎么把自己暴漏在想象的危险中。
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怎么恢复情绪
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越是困难的事情越是希望自己可以一蹴而就，为此经历了大量的挫败。所谓的追求完美，其实就是试图通过捷径来证明和满足自己
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写的真的很好，两个例子能看懂了
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自我封闭和隔离，性格内向、孤僻，甚至容易与他人形成比较1难以与人进行深入、有效的情感交流 。具体怎么改善呢
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自己或他人的失望、不满、怨恨和敌对，并且压抑在内心无法表达 ——怎么表达情绪
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避免让他人感到不舒服，过分在意他人的感受
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