于飞
情绪容易失控的心理案例
有位朋友说自己，遇到一些事情就会情绪失控。我问她想解决成什么样，是遇到事情能够内心平静吗？她说是的，不被一些事情影响，能够正常的生活学习和工作。我问过去当她遇到问题，怎么想的时候，…
心理疾病背后的无力和恐惧
全能自恋是认为自己无所不能，世界会按照自己的意愿运转的一种心理状态。核心特征有三个，第一个是全能感。坚信自己拥有，超乎寻常的能力或者地位。认为自己是特别的，和与众不同的。第二个是绝…
反复检查强迫症的案例分析
有位朋友说强迫症太折磨人了，我问他具体是什么症状。他说之前手机坏了，修完感觉更坏了，还想去修。我问他是真的坏了，还是在追求完美。他说别人看就是没坏，实际上应该没坏，但他老觉得坏了。…
强迫症的本质和解决方向
强迫症也是反强迫，它是对症状的越控制越失控。也就是说，原本的症状其实不是强迫症，可能是焦虑、抑郁、双相甚至是精分。只不过因为想要自我控制，又控制不了，也就是所谓的反强迫，才成了强迫…
改变自己与接纳自我的冲突
有一位朋友，不是想骂别人，就是自我攻击。总之就是人不能有错，错了就得遭受谴责和严厉的惩罚。攻击自己的时候自己痛苦，而攻击别人似乎是在释放情绪。但会导致人际关系变差，并产生孤立无援的…
焦虑恐惧不安与失眠的案例
有位朋友说自己整日忧心忡忡，恐惧不安难以入睡。我问他是在担心害怕什么呢？他说害怕以后做事没人帮。我说如果他的期望是有人帮助，也就是有朋友。他只需要想明白一件事，那就是别人为什么愿意…
心理疾病背后的负向思维
有位朋友说自己，总是因为一些小的被冒犯的事耿耿于怀，总把别人想的太坏，问我怎么办。我问他期望改变成什么样，他说希望自己不要那么敏感，不要想太多而内耗。我说那是要成为什么样？他说成为…
自卑孤独和缺爱的根本原因
比如你有个活，花钱雇人做或者找人免费帮忙，但其实免费的花的更多。但很多人以为免费的就是免费的，导致找不到人帮忙。没朋友，不敢提要求和怕被拒绝，孤独和缺爱，内心自卑，都是这个原因。人…
社交恐惧症的深度心理调节
社恐的成因和原理，首先是担心别人会因为自己的不足，而看不起和伤害自己。而社恐的症状也是缺点的一部分，也就是担心别人会因为自己紧张不自然，而嫌弃和嘲笑自己。所有的心理疾病到了后期，更…
心理咨询和治疗的方法原理
在心理咨询的过程中，我通常不会直觉回答当事人的问题，而是会反过去问当事人一些问题。这是因为我直接分析和建议的话，当事人会因为不理解和不接受，而不停的反驳。我就要不停的解释，语气和语…
心理疾病的康复之接纳自己
心理疾病的康复，在于是否愿意接受自己的平凡，和生活的不如意。反应在外部关系上，如果一段关系没有了感情和感到不快乐，是否还要继续下去呢？如果只是普通朋友那随便换，但如果是工作关系和家…
