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在心理咨询中的阻抗

人们为了逃避痛苦,会经常“欺骗”自己,几乎每个人都活在自己编织的“谎言”里。当然,这并不是问题,只要当事人不感到痛苦就可以。而有些朋友自我“欺骗”的过于严重,逃避了太多重要的事情,始终无法面对真相,并且越逃避就越恐惧,陷入了恶性循环,从“美梦”变成了“噩梦”,产生了心理困扰,如焦虑、恐惧、疑病、抑郁或强迫症。

在心理咨询中的阻抗

心理咨询是一个面对和认识自己的过程,循序渐进的破除谎言、看清真相。如果这一过程进行的太快,当事人会因为无法面对真实的自己而产生很大的痛苦,产生回避和抗拒倾向,并且会在意识层面寻找理由结束咨询,比如:我以后没时间、心理咨询对我没用、家里发生了变故、更严重更痛苦了、我已经好了……阻抗不只是发生在心理咨询的过程中,也会发生在开始前,同样会在意识层面寻找理由:没时间、太贵、没用、骗人的、只有靠自己……

所以,即便我明知道当事人是在“欺骗”自己,我也会先陪着当事人“圆谎”,再寻找恰当的时机引导当事人面对真相。因为之前有太多的经验教训,即便我再想帮助当事人做出改变,如果连咨询关系都破裂了,我又能做什么呢?所以呢,亲爱的来访者,别嫌慢,我不敢快的,快起来您也未必能承受的住,这可不只是心里想想或嘴上说说,到时候您可能都不知道自己做了什么,心理咨询就莫名其妙的“失败”了。人们在逃避痛苦上,是有巨大潜力的。

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